Проблемы с психологической травмой не являются новой темой. Многие психологи работали над пониманием психотравмы и ее последствиями.

Нужно отметить, что психотравма наносит вред и приводит к последствиям, как во внутреннем мире человека, так и во внешнием его восприятии и поведении.

Прежде всего давайте рассмотрим, понятия психотравмирующей ситуации.

Психотравмирующая ситуация – может принимать форму чрезвычайной ситуации, серьезно нарушая базальные чувства безопасности и веры в то, что жизнь организована и имеет свой порядок, в котором человек имеет здоровый контроль.

Среди типичных психотравмирующих ситуаций, можно  выделить ситуацию одиночества, безработица, насилия, смерти, авария, разрыв отношений, серьезные заболевания, потерю жилья. физическое, эмоциональное, и сексуальное насилие. Катастрофы, ситуацию когда человек видел или пережил сам угрозу жизни, здоровью и целостности.

Что же происходит с человеком, который пережил психотравмирующию ситуацию? Такая ситуация никогда не проходит вообще бесследно для этого человека. Есть разные последствия и степень психотравмы. Это зависит от разных факторов, насколько есть много внутреннего, и внешнего ресурса у человека.

Под внутренним ресурсом, я имею введу достаточно здоровую родительскую семью, которая давала много любви, принятия и тепла человеку. Помогая ему сформироваться,  поддерживая его на жизненном пути.

Внешний ресурс – это люди, которые окружают человека в данный момент жизни. Готовые поддерживать и выслушивать. Другими словами разделить с человеком пережитую психологическую травму.

И так психотравма – это потрясение души, вред нанесенный психологическому здоровью человека. Ее можно сравнить с физической раной, к которой человек уже давно привык и не обращает внимания на эту рану, не заботиться о ней. При этом человек переживает сильную боль, если кто-то случайно дотронется до этой раны. Хотя тот, кто прикоснулся, совсем не виноват и не хотел причинить боль. 

Самой сильной раной, последствием на психотравмирующюю ситуацию – есть хроническое, психологическое заболевание ПТСР. ПТСР – это ряд сложных психологических последствий, которые не проходят сами собой. То есть время их не лечит.

« критерии ПТСР по DSM – 4» Опросник травматического стресса для диагностики психологических последствий (И.О. Котенев). Полная версия 110 утверждений.

Рекомендую пройти тест: «Котенева», чтобы понять глубину ваших травм от психотравмирующей ситуации.

Психотравма даже если не вызвала ПТСР, внутри и вне человека оставила свои разрушительные следы. Она приводит к тому, что внутри происходит расщепление (диссоциация), когда мысли, чувства, воспоминания, реакции тела, разрознены. Человек не понимает от чего больно, почему он гневается, почему страшно, может не чувствовать вообще. Внутри эмоциональная боль, или пустота, гнев, страх, неуверенность, не способность доверять, замкнутость, депрессия, тревожность, часто развивается алкогольная и наркотическая зависимость, от желания облегчить боль.

Во внешнем мире человеку трудно строить и поддерживать отношения. Конфликты пугают, или человек их провоцирует, испытывает подозрительность, ему трудно ставить цели и их достегать. Человек не мечтает, не старается вырваться из обыденности.

В результате психотравмы часто могут формироваться тревожные расстройства, депрессия, обсессивно-компульсивное расстройство, паническое расстройство, психосоматическое расстройство, диссоциальное расстройство.

Если вы, прочитав эту статью, подозреваете что в вашей жизни психотравма нанесла вред вашей душе, необходимо честно себе в этом признаться. Честность – это хорошея площадка для выздоровления. Кроме честности, вам скорее всего понадобиться помощь психолога. Обратитесь к тому специалисту, который у вас вызывает доверие. Может кто-то из ваших друзей уже над собой работает и сможет вам порекомендовать психолога. Заведите «дневник чувств» и пишите ваши наблюдения, чтобы больше понять ваш внутренний мир, ваши эмоции и мысли. Попробуйте нарисовать психотравму. Какая она? И что она с вами сделала?

Попробуйте перечислить, какие психотравмы произошли в вашей жизни, с детства и до сего дня. Найдите людей, с которыми вы сможете делиться вашим процессом.

Психотравма ранит человека, но если над ней работать, и лечить её, этот путь станет для вас новым этапом зрелости и развития.

-«Самые прекрасные сердца – это сердца, на которых есть следы от шрамов». Мать Тереза.